Пирролохинолинхинон (PQQ) – это небольшая молекула хинона, которая была идентифицирована как окислительно-восстановительный кофактор в некоторых бактериях, что может иметь значение для здоровья человека. Хотя его статус как основного питательного вещества или витамина для человека является спорным, некоторые данные свидетельствуют о том, что PQQ может оказывать благоприятное воздействие на неврологическое здоровье, функцию митохондрий и метаболизм.
PQQ содержится в различных продуктах питания, особенно в растительной пище. Богатыми источниками PQQ являются зеленый перец, папайя, киви и тофу. Известно, что петрушка и зеленый чай также содержат значительное количество PQQ. Однако точное количественное содержание может варьироваться в зависимости от методов выращивания и приготовления.
PQQ не синтезируется человеческим организмом. Вместо этого он поступает в организм через диету или добавки.
Известно, что PQQ положительно взаимодействует с митохондриями – структурами, вырабатывающими энергию внутри клеток. Это взаимодействие может поддерживать митохондриальный биогенез, процесс, в ходе которого в клетке образуются новые митохондрии. Также считается, что он положительно взаимодействует с факторами роста нервов – веществами, которые жизненно важны для роста, поддержания и выживания определенных нейронов-мишеней.
Хотя в настоящее время нет достоверных данных, указывающих на негативные взаимодействия между PQQ и другими веществами, это не исключает возможности таких взаимодействий. Как и в случае с любым другим веществом, индивидуальные реакции могут варьироваться, и взаимодействие может потенциально происходить в зависимости от общего состояния здоровья человека, генетики и наличия других соединений в организме.
PQQ часто используется в качестве диетической добавки с целью улучшения когнитивных функций, энергетического метаболизма и клеточного здоровья. Однако для подтверждения этих утверждений необходимы более тщательные и обширные исследования.
Поскольку PQQ не классифицируется как незаменимое питательное вещество, не существует четко определенных состояний его дефицита у человека. Однако, учитывая его потенциальную роль в поддержании функции митохондрий, существует гипотеза, что недостаток PQQ теоретически может повлиять на энергетический метаболизм и здоровье митохондрий.
Последствия чрезмерного потребления PQQ в настоящее время неизвестны. Как и в случае с любым питательным веществом или добавкой, рекомендуется придерживаться рекомендуемых дозировок и проконсультироваться с врачом.
Считается, что PQQ поддерживает биогенез и функцию митохондрий, играя решающую роль в производстве клеточной энергии. Он также может проявлять нейропротекторные свойства и антиоксидантные эффекты, помогая бороться с окислительным стрессом в организме.
Основным негативным аспектом PQQ является отсутствие обширных, убедительных исследований, подтверждающих его пользу. Поскольку он часто продается как диетическая добавка, существует риск чрезмерного потребления, что потенциально может привести к неизвестным побочным эффектам.
PQQ обычно хорошо усваивается и используется организмом при употреблении через диетические источники или добавки. Однако индивидуальные факторы, такие как возраст, состояние здоровья и генетика, могут повлиять на его усвояемость и общее воздействие.
